[...] - wtedy dawkowanie jak wskazuje producent jest jak najbardziej wskazane jednak czesc osob nie ma az takich potrzeb - na ich potrzeby 'moj patent' z dawkowaniem co drugi dzien - na zasadzie ubezpiecznia (Slawek tlumaczyl sprawe polowania) jesli chodzi o polowanie na T-rex dawkowanie standardowe to punkt wyjscia jesli przy takim nie [...]
jak nie chodzi o technike skoro pomagasz sobie aż 2 reką. technika t ow sumie bardziej szeroko pojete slowo niz "prosta linia ruchu". uwierz mi odpusc sobie "arnoldowe" metody - caly czas na maxa. zgubi cie to zwlaszca jak zaczneisj caly dzien cohdzic po lesie i robic przysiady jak arni
http://www.muayboran.pl kto zna tą stronę, a właściwie szkołę? nie wiem czy to dobry gość. Mam jeszcze jeden dzień wolny w tygodniu to może tam tajski bym wcisnął. Sprawdzić czy to rzeczywiście takie dobre.
[...] - sporo sie leja - to mi zapewnia zdrowy zastrzyk adrenaliny Mam sporo znajomych z licencjami Close Protection - jak narazie to widze ze wszystko zalezy od znajomosci - jak masz dojscia do jakiegos szejka czy innej celebritys to spokojnie 500£ za dzien dostaniesz, jak nie to to zgrzytanie zebami ze sie wybulilo te 2tysie pozdrawiam
Mój koszt w Polsce to 0zł na dzień dzisiejszy. Szkolenie było gratis, licencję mam już w domu. Nie wydałem nic. Jeżeli znajdą mi etat to ściągną mi z pierwszej wypłaty 100 funtów bo resztę kosztu licencji pokrywa mi właśnie firma. Bez dawania w łapę i jakiejś łaski totalnie wyjdzie te 100 funtoli.
mam tylko wolne ciężary wiec 3 lub 4 opcja.. nic zobaczymy.. mam nadzieje że 2 x w tyg każda partia się mi mięśnie nie obrażą GDYBY BYłO CIęZKO ZRóB JEDEN CIęZKI JEDEN LżEJSZY EDIT: pytanko do 2 ćwiczeń...a mianowicie jak dokładnie one wyglądają żeby źle ich nie wykonywać -zginanie nogi z krążkiem u kostki stojąc -PATRZ GIF WYżEJ -prostowanie [...]
Dzięki za słowa uznania i za sogi :P Póki co ta siłka kosztowała mnie 8 zł, więc za dużo kasy w nią nie wpakowałem. Teraz są plany zrobić ruchomą ławeczkę ale tym razem z metalowych kątowników. Byłem już dowiadywać się o ceny itp - teraz kwestia, kiedy mój tato będzie miał wolniejszy dzień, żeby przejść się do znajomego, żeby mi to ładnie pospawał [...]
Dzięki blue_hope i reszcie za pomoc. Myślę, że temat został wyczerpany. Jutro lecę robić badania. Jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz. Jestem już trzeci dzień na wyższych kaloriach ok. (3000) i czuję się o wiele lepiej, ale mam odczucia jakby mnie zalewało. Jest to woda prawda? Bo chyba nie możliwym jest, żebym przez 3 dni nabrał tłuszczu i +2cm w [...]
[...] 25g B 17,7/T 10,1/WW 3,5/kcal 177 oliwa z oliwek 10 gram B 0g / T 91,6g/ WW 0/ kcal 824 Mleko 2% 50g B 3,1/T 2/WW 4,6/kcal 49 Razem B 5,98/T 12,69/WW 3,18/kcal 151,15 Razem Wszystkieg B 125/T 119/WW 382 /kcal 3036 Dodam tylko że 3 rzazy dziennie biore omege3 w kapsułkach narazie to tyle czekam na jakieś propozycjie Ile omega3 bierzesz?
gorzej jak ktoś zarzuca i zrzuca wtedy mogłbym robic nawet 40stkami. ale na 2 dzien czułbym bardziej dupe, uda i łyudki niz bicepsy A chu ja się nie zgodze Ja robiłem 30stkami w 'szczytowym' tygodniu i jestem pewien, że 40stki by mi powykęrcały ręce i nie byłoby nic z tego. Od pewnego ciężaru gibanie się nie jest takie proste.
[...] sobie ze bylem w takich ciekawych i potencjalnie niebezpiecznych miejscach jak West-Hartford w Connecticut,Oakland,Chicago,Szanghaj i jeszcze pare innych.smigalem tam dzien i noca i jakos żyje.po prostu nie szukalem guza to go nie znalazlem dam ci jeszcze rade.jak kiedys obskoczą cie jakies typki a ty poczujesz sie mocny bo masz nóż to [...]
shepard offy to podstawa. recptory musza odpoczac i potem musisz je znowu atakowac, nie moga byc przyzwyczajone do non stop ON. Spróbuj robic 2 dni ON 1 dzien OFF w OFFie spalaczlub EC THOR828 u mnie z fujara zadnych problemow na clenie nie bylo. moze lecisz clen podczas odbloku to wtedy co innego- teoretycznie moga byc problemy. dlatego uwazam ze [...]
Dziś zacząłem 5 dzień clena, dawka 160mcg na czczo, nie wiem czy też tak macie ale ja po clenie zauważam znaczny wzrost apetytu i wręcz niepohamowaną chęć na masło orzechowe Aero kręce 4x w tyg spadek wagi na czczo 800g po 5 dniach ale specjalnie się tym nie sugeruje. Widoczna mniejsza ilość wody.
[...] zalezy jak kto katuje nogi, glownym argumentem jest duza objetosc cwiczen na nogi a nie ze sie wykluczaja z treningiem barkow, mozna nogi podzielic i np lydki robic w dzien klaty lub np podczas treningu wspomagac sie suplami typu carbo co pozwoli na dlugi i ciezki trening .jesli ktos robi np trening nog a w nim przysiady/wykroki/spiecia [...]
no olimp zaraz po bsn drugie stoisko ;) u BSN duze tlumy przez ronniego ktory chyba caly dzien pisal swoje imie na plakatach generalnie fajnie OLIMP sie pokazal, fajnych ma takze za granica zawodnikow, stoisko bylo wieeelkie, Mariusz zerwal bica ;) ogolnie co do samego Fibo to z roku na rok coraz gorzej, nie bylo duzo czolowych firm, a poziom [...]
wybij to rodzicom z glowy natychmiast, kompletnie sie nie znaja i nie wiedza co robia!! w tym wieku i w ogole w kazdym trzeba jest normalnie, na caly dzien w szkole jedna mala kanapka i jablko to jest nic nie warte! ja do szkoly zabieram ze soba z 4 kanapki z 2 kostkami twarogu. ty powinienes jesc przynajmniej te dwie kanapki w szkole co 2.5h - 3 [...]
[...] wzgledem siebie stad czesto przycina sie im dzioby. Podobna sytuacje obserwuje sie wsrod prosiat, ktore stloczone zaczynaja podgryzac sobie ogonki- stad czesto sie je obcina. Inna rzecz to regulacja oswietlenia (rytm dzien-noc) oraz staly, nieograniczony dostep do wody, brak sciolki/piasku w ktorych kura moglaby urzadzic sobie sucha kapiel...
co ja bede mowil o jego osiagach, koles jest hobbastycznie silny, jedyna rada na pociągniecie jego wspałaniałego rodu - a ród od wieków nosi miano RÓD SPĄPOWANYCH, gdyż jak już pisałem wczesniej tylko widok spąpowanego ciała i czucie palących mięśni było jedyną przyjemnością z życia, którą czerpali jego przodkowie mieszkający najpierw w indiach [...]
Witam wszystkich. Dzisiaj zaczełęm ACT: Więc tak na brzuch codziennie A6W, i do tego co drugi dzień ACT. Czy takie ćwiczenia będą odpowiednie ?? 2.Przysiady ze sztangą(czworogłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5. Unosznie sztangielek w przód w staniu(naramienne-przednie i boczne aktony), 6.Wyciskanie sztangi [...]
Witaminy VITA-MIN Multiple Sport
